Datteri

I datteri sono un tipo di frutto secco originario del Medio Oriente e dell’Africa. Sono ricchi di zuccheri naturali, fibre e minerali, come il ferro e il potassio, e sono anche una buona fonte di vitamine A e C.

I datteri sono generalmente venduti secchi, ma li puoi trovare in alcune varietà fresche. Sono dolci e versatili in cucina e sonno impiegati in diverse ricette, come ad esempio insalate di frutta, muesli fatto in casa e barrette energetiche. Sono anche aggiunti a zuppe e stufati per un tocco di dolcezza.

I datteri sono disponibili presso negozi di alimentari e negozi di prodotti biologici. Presta attenzione alla data di scadenza e alla conservazione adeguata.

Nota che i datteri contengono zuccheri naturali e dovrebbero essere consumati con moderazione come parte di una dieta equilibrata.