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Pistacchi

I pistacchi sono un tipo di frutto a guscio che cresce su alberi di pistacchio. Sono originari dell’Asia Occidentale e sono stati introdotti in Europa nel XIX secolo. Oggi i pistacchi sono coltivati in diverse parti del mondo, in particolare in Turchia, Grecia, Italia, Spagna e California.

I pistacchi sono una fonte di proteine, grassi sani, vitamine e minerali. Contengono anche antiossidanti e sostanze fitochimiche che hanno benefici per la salute. Ad esempio, i pistacchi aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e alcuni tipi di cancro. Inoltre, i pistacchi sono una buona fonte di fibre, che aiutano a mantenere il sistema digestivo sano.

I pistacchi sono consumati da soli come spuntino o aggiunti a molti piatti, come insalate, dolci, pasta e riso. Sono anche utilizzati per fare olio, burro di pistacchi e altri prodotti.

Frutta secca