Libri sui mudra

I mudra sono gesti simbolici utilizzati nella pratica del yoga e del Buddhismo. Essi vengono eseguiti con le mani, le dita o le braccia e sono utilizzati per ottenere benefici psicofisici e spirituali. I mudra sonno impiegati durante la meditazione, il yoga o semplicemente durante la vita quotidiana per rilassarsi e concentrarsi. Ci sono molti mudra differenti, ognuno dei quali ha un significato specifico ed è usato per ottenere benefici specifici. I mudra sono impiegati per la guarigione di diverse parti del corpo, per affrontare lo stress e la pressione della vita moderna o per ottenere altri benefici psicofisici. In generale, i mudra possono essere un'aggiunta utile alla routine di yoga o meditazione di chiunque sia interessato a sperimentare i loro benefici.