Carte yoga

Le carte yoga sono uno strumento didattico che rappresenta visivamente le posizioni (asana) dello yoga. Sono adoperate per imparare le varie posizioni o per creare sequenze di allenamento personalizzate.

Le carte yoga generalmente includono l'immagine di una persona che esegue l'asana, il nome dell'asana in sanscrito e in inglese, e talvolta anche una breve descrizione dei benefici dell'asana per il corpo e la mente. Alcune set di carte yoga includono anche informazioni sulla respirazione (pranayama) e sulla filosofia dello yoga.

Le carte yoga sono impiegate da soli o in gruppo, e sono adatte sia per i principianti che per gli yogi più esperti. Sono anche uno strumento utile per gli insegnanti di yoga, che possono utilizzarle per creare lezioni personalizzate o per ispirare gli studenti a sperimentare posizioni nuove.