Panche e sedie per la pratica dello yoga e della meditazione

Le panchine e le sedie sono entrambe utilizzate come supporto per la pratica dello yoga e della meditazione. Sono adoperate sia per sedersi che per appoggiarsi durante le pose o le meditazioni.

Le panchine sono generalmente più basse e più dure rispetto alle sedie, e sono impiegate per aiutare a mantenere una postura corretta durante la meditazione o per offrire un supporto durante le pose di yoga che richiedono di sedersi a terra. Le panchine sono realizzate in legno, plastica o metallo, e possono avere o meno un cuscino.

Le sedie, d'altra parte, sono generalmente più alte e più comode rispetto alle panchine, e sono spesso utilizzate per la meditazione o per le attività sedentarie come lo yoga del riso o il tai chi. Le sedie sono realizzate in diversi materiali, come il legno o il metallo, e possono avere o meno un cuscino o uno schienale.

Indipendentemente dal tipo di sedia o panca che si sceglie, assicurati che sia stabile e confortevole, in modo da poter concentrarsi sulla pratica dello yoga e della meditazione senza essere distratti da dolori o fastidi.